La dieta è a basso contenuto calorico ed è progettata in modo che il peso corporeo sia ridotto di 2-5 kg per una settimana.
Il primo giorno
Colazione: uova fatte di un uovo da un uovo, "toast Melba" (toast secco di un pezzo di pane molto sottile, quasi traslucido), tè caldo (verde) o caffè senza caffeina.
Lunch: a salad made of vegetables (except tomatoes), but without refueling: white cabbage, red, savoy and kohlrabi, cucumber, carrots, radishes, green beans and peppers, peppers, reucips, pants, radishes, celery, spinach, leaf and green onions, grus, gurkel, vegetables, vegetables, vegetables, vegetables, vegetables, vegetables, vegetables, Vegetables, verdure, verdure, verdure, verdure, verdure. Cishes, aneto. Un pezzo di carne bianca in tacchino e una specie di bevanda rinfrescante senza zucchero: acqua potabile, gassata o minerale, dietetica, ecc.
Cena: un piatto di verdure cotte: patate, battaglie, mensa e zucchero, cavolo colorato e broccoli, cavolo brutale, cavolo Kohllabi, carote, zucchine e tsuckini, zucca, piselli, fagioli, fagioli, ginnasium, molo, spinaci, artigiani. Una specie di bevanda rinfrescante senza zucchero.
Il secondo giorno
Colazione: 1 tazza di prugne, 1 un "melba toast", tè caldo (meglio verde) o caffè senza caffeina.
Pranzo: insalata di verdure con pesce, preparata da parti uguali: metà del cucchiaino di tonno, nel suo succo, la stessa quantità di pomodori e insalata di foglie. Una specie di bevanda rinfrescante senza zucchero.
Cena: un cucchiaino di brodo di pollo, sedano spessi al vapore e tritato (o molti altri steli sottili con foglie), un pezzo di petto di pollo cotto. Una specie di bevanda rinfrescante senza zucchero.
Il terzo giorno
Colazione: "Melba Toast" con fette di pomodoro, tè caldo (verde) o caffeina tagliata senza caffeina e posizionata su di essa.
Pranzo: un'insalata di verdure con pollo, preparata da mezzo cucchiaino di pollo e la stessa quantità di verdure (tranne i pomodori), due "Melba Tosty", una specie di bevanda rinfrescante senza zucchero.
Cena: un piatto fatto di verdure cotte, al vapore. Una specie di bevanda rinfrescante senza zucchero.
Il quarto giorno
Colazione: uova da un uovo da un uovo, un "toast melba", tè caldo (meglio verde) o caffè senza caffeina.
Pranzo: un cucchiaino di verdure, crudo o cotto al vapore, una specie di bevanda rinfrescante senza zucchero.
Cena: pesce a basso contenuto di grassi in una griglia elettrica o forno (merluzzo, cestino di luccio, burbot, luccio, tori, granadier, pesce di ghiaccio con sangue incolore, navaga, putassa, argento di trota), due "senza melba", un cucchiaino di zucchine tritate o tsuckini, che è preparato per il vapore. Una specie di bevanda rinfrescante senza zucchero.
Quinto giorno
Colazione: un bicchiere di succo di Johannisstreus nero, un "toast Melba", tè caldo (meglio verde) o caffè.
Pranzo: un'insalata complessa fatta di mezzo cucchiaino di gamberetti cotti, foglie di lattuga, pomodori e funghi cotti (se vuoi, puoi aggiungere una stazione di benzina calorica finita), una specie di bevanda trasgressore senza zucchero.
Cena: un piatto fatto di verdure, una specie di bevanda rinfrescante senza zucchero.
Sesto giorno
Colazione: mezzo cucchiaino di melone tagliato a pezzi o una tazza di tè di bacche intere di fragole, un "toast melba", tè caldo (migliore verde) o caffè.
Pranzo: un cucchiaino di petto di pollo cotto con fette di pomodoro impilate in alto, un "melba-toost", una specie di bibita senza zucchero.
Cena: pesce a basso contenuto di grassi cotti in forno o forno elettrico (se lo si desidera, è possibile aggiungere una stazione di benzina finita con pomodori a forma di calorie a basso livello calorico), metà dei pomodori tagliati dalle fette, una specie di bevanda rinfrescante senza zucchero.
Settimo giorno
Colazione: metà dei pomodori tagliati da fette, un tè caldo melba ", tè caldo (meglio verde) o caffè.
Pranzo: un cucchiaino di grazia insalata con un "Digione", una specie di bevanda rinfrescante senza zucchero.
Cena: un pezzo di petto di pollo in una griglia elettrica o un forno, un cucchiaino di cavolo di broccoli o cavolo di colore ordinario, due "melba toast", una specie di bevanda rinfrescante senza zucchero.
Insalata "Grace"
- Metà del vetro del tonno (netto 200 g), conservata nel suo succo;
- Proteine finemente tritate di un ghiaccio di pollo bollito;
- Un cucchiaino di piselli verdi tritati (crudo o sottomesso).
Controindicazioni: prima di utilizzare una dieta, è richiesta una consultazione di uno specialista o un nutrizionista.