Dieta Maggi: menu per 4 settimane e per tutti i giorni, tabella, recensioni e risultati

Il menu dietetico Maggi per 4 settimane e per tutti i giorni è il modo più efficace per perdere peso a casa. I principi di base della dieta dovrebbero essere basati sul menu corretto per la settimana, che è fisso e invariato. Ha preso questo nome da “brodo” a causa del nome del suo creatore e non perché si basa sull'uso dei famosi cubetti da brodo.

La dieta Maggi ha già fatto innamorare molte donne grasse: seguire questa dieta garantisce ottimi risultati. La dieta Maggi non ha nulla a che fare con i dadi da brodo con lo stesso nome. Sembrare una regina è il sogno di ogni donna. Ma una cosa è sognare sdraiati sul divano e un'altra è iniziare una pratica chiamata dieta Maggi dopo aver ricevuto una formazione teorica.

La dieta Maggi - Caratteristiche della dieta dimagrante

I mangiatori e coloro che si rifiutano di digiunare adoreranno una strategia alimentare a basso contenuto di carboidrati. Dieta proteica significa nutrizione individuale con prodotti a base di uova. Come reagisce normalmente il corpo con una tale dieta? Come dovresti mangiare esattamente? Quanto tempo e quali risultati puoi aspettarti? In questo articolo scopriremo le sfumature e ci libereremo dei chili in più con l'aiuto di uova e ricotta.

La maggior parte di coloro che hanno seguito felicemente una dieta del genere afferma che i chili in più si sciolgono molto rapidamente e la figura cambia i suoi contorni davanti ai nostri occhi. Se credi alle recensioni durante una dieta del genere, puoi perdere 10-12 kg. Tale corsa è associata a un diverso peso iniziale di chi perde peso. Ma una tale dieta ha anche le sue insidie: un onere decente per il corpo.

Questa è una delle poche diete che non ti lascia morire di fame e sognare un pezzo di carne in più. La tua dieta include quantità adeguate di carne, frutta, verdura e uova. Il menu dietetico Maggi è progettato in modo tale che il corpo sia costretto a bruciare i grassi accumulati da solo utilizzando processi chimici attivi.

Consiste in un modo speciale di cibo, la cui digestione il corpo utilizza più energia e cambiando il metabolismo inizia a bruciare il grasso in eccesso. La dieta è facilmente digeribile e il cibo è facile da preparare. Non ci sono limiti di età.

Maggi Diet - efficacia e risultati

Al momento di decidere una dieta, una donna dovrebbe vedere il risultato finale a cui mira. Il numero specifico che i nutrizionisti e le altre bellezze che hanno perso peso in questo modo promettono sono un enorme incentivo a raggiungere la fine, non importa quanto sia difficile il percorso.

Se questa è una vera dieta (ricotta o uova e nessun'altra pseudo opzione con l'aggiunta di gamberetti, aceto e altri cibi oscuri), i risultati sono forse i più promettenti:

• 1 settimana - perdita di 2-3 kg;
• settimana 2 - 3-5 kg ​​a piedi;
• 3 settimane - fino a 8 kg;
• La dieta Maggi dopo 4 settimane può dare un risultato di 10-12 kg.

C'è qualcosa per cui lottare! E se, contrariamente a questo programma, il peso non va via, anche se si seguono tutte le regole e le abitudini alimentari, il problema potrebbe risiedere in una causa più grave dell'obesità. Questo può essere ereditario, un malfunzionamento del sistema endocrino o un disturbo metabolico. In questi casi, devi consultare un medico che prima metterà in ordine la tua salute e solo allora continuerai la lotta contro l'obesità.

Si credeva che mangiare più uova al giorno non fosse salutare e persino dannoso, poiché porta ad un aumento del colesterolo nel sangue. Ora è dimostrato che non c'è nulla di male nel non mangiare burro e altri grassi con le uova.

Bevi più acqua. Oltre all'acqua normale, puoi bere un bicchiere di soda o 1-2 lattine di soda dietetica. Puoi anche bere caffè e tè senza latte e zucchero in qualsiasi momento. I sostituti possono essere usati al posto dello zucchero.

Esiste anche una dieta Dukan efficace, che ti consente di perdere peso velocemente. La cosa più importante è non esagerare. Maggi: la dieta è più equilibrata, l'effetto è buono, i prodotti sono disponibili principalmente in estate-primavera.

Maggi diet - dimagrimento secondo le regole del menu

Questa dieta richiede un menu rigoroso e una serie di altre regole:

• Attenersi alla quantità di cibo specificata. Se non ci sono istruzioni rigide, puoi mangiare a tua discrezione.
• Tutta la carne dovrebbe essere magra, non di agnello. Non mangiamo patate tra le verdure;
• L'attività fisica è desiderabile. Se la salute lo consente, sono sempre desiderabili: vuoi perdere peso, non aumentare di peso;
• Miglioramento del regime alimentare. Beviamo circa 2 litri al giorno. Si tratta di acqua;
• Le bevande possono essere tè o caffè. Nemmeno un'oncia di zucchero;
• Non apportare modifiche all'elenco dei prodotti! Se sei allergico a qualcosa del menu suggerito, cancella semplicemente l'elemento senza sostituirlo con nulla.
• Frutta vietata: mango maturo, banana, uva, datteri e fichi. Il resto è possibile;
• Gli snack sono consentiti, ma solo due ore dopo il pasto principale. Puoi sgranocchiare con carote, cetrioli o lattuga;
• Ci atteniamo rigorosamente al menu. Non scambiare giorni e pasti.
• Se hai saltato la dieta o l'hai confusa, torna all'inizio, il primo giorno.

Esiste una versione in cui il nome della dieta deriva dalla versione diminutiva del nome Margaret. Il menu dietetico è stato appositamente progettato alla vigilia delle elezioni generali, che Margaret Thatcher voleva vincere, cosa che ha fatto.

Questa leggenda è stata inventata o è avvenuta da giornalisti, è difficile dirlo. E non solo una semplice Margaret, ma la famosa signora di ferro Margaret Thatcher. Alla fine degli anni '70, apparve un articolo giornalistico secondo cui nel diario di un politico era stato trovato un opuscolo in cui veniva scritta una dieta, ma il menu era originariamente progettato per due settimane.

Maggi Diet - Elenco degli alimenti consentiti nel menu

• Frutta. La dieta deve includere mandarini, pompelmi, arance, kiwi, cachi, mele, ciliegie, kiwi. Mangia tutte le bacche e i frutti tranne quelli proibiti. Cuocili come le verdure.
• Pesce, frutti di mare. Varietà a basso contenuto di grassi (pollock, sogliola, eglefino), gamberetti;
• Bevi. Tè e caffè senza zucchero e latte. 1 bicchiere di cola dietetica
• Verdure / erbe. Puoi mangiare qualsiasi verdura: carote, zucchine, broccoli, fagiolini. Inoltre, è consentito il consumo di miscele di verdure surgelate. Puoi cuocere a vapore, bollire, cuocere al forno, grigliare a crudo, preparare frullati e cuocere a fuoco lento in una pentola a cottura lenta. L'importante è senza friggere e con l'olio. Bollire con acqua. Puoi aggiungere spezie consentite;
• Dolce. Pastiglie senza zucchero (rare). Sostituti dello zucchero (stevia, sciroppo d'agave);
• Pane. Pane di segale integrale essiccato. Oppure sostituiscilo con pane o crusca (solo non più di 30 g al giorno);
• Latte acido. Ricotta a basso contenuto di grassi (massimo 9%). Formaggio (fino al 20% di grassi). Latte acido e kefir (includere nella dieta da 4 settimane);
• carne. Basso contenuto di grassi (cotto, al forno), alcuni tagli alla griglia (raramente). Puoi mangiare frattaglie. Si lascia bollire, infornare, cuocere in acqua, a bagnomaria o in pentola a cottura lenta;
• uccello, uovo. Pollame magro, uova. Quando cuoci la carne, mangiala senza pelle. È consentito l'uso di frattaglie;
• Spezie. Sale, pepe, aglio, cipolle, spezie (senza zucchero o amido), salsa di soia (solo senza zucchero), limone, gelatina, aceto balsamico, zenzero.

Oggi coloro che vogliono perdere peso usando il metodo della signora del ferro devono sopportare 28 giorni - 4 settimane. Risultato efficace e ha fornito a questa dieta fama mondiale. Con questa dieta rigorosa ea basso contenuto di carboidrati, le quantità praticamente si sciolgono davanti ai nostri occhi.

Maggi Diet - Elenco di cibi proibiti nel menu

Le verdure per l'alimentazione vengono bollite in acqua, ma i brodi non possono essere utilizzati. Lo stesso vale per il pollo, i prodotti a base di carne. Non utilizzare:

• Frutta dolce (uva, banane, datteri);
• patate, legumi;
• olio e altri grassi;
• funghi;
• Zucchero e suoi derivati.

L'uso di bevande alcoliche è controindicato. Non solo sono ricchi di calorie, ma stuzzicano anche l'appetito. Si raccomanda di smettere di fumare anche durante la dieta, poiché la nicotina inibisce tutti i processi nel corpo.

La dieta per dimagrire è, nell'interpretazione moderna, rappresentata da uova e cagliata, un metodo molto efficace per liberare il corpo umano dal volume in eccesso e dalla massa grassa. Se c'è la minima deviazione, devi ricominciare da capo. Se vuoi ripetere di nuovo il regime, è meglio ripetere 2 volte 1 e 4 settimane.

Si consiglia di fare esercizio per ottenere un effetto maggiore. D'altra parte, coloro che sono arrivati ​​alla fine vittoriosa otterranno risultati impressionanti. Devi cambiare il tuo guardaroba, magari nemmeno una taglia. La dieta non si basa sulla limitazione della quantità di calorie nel cibo, ma sulle reazioni chimiche che si verificano nel corpo.

Maggi diet - controindicazioni alla dieta

Le uova sono altamente allergeniche e spesso causano reazioni. Se non puoi tollerare questo prodotto, dovresti interrompere la dieta. Principali controindicazioni:

• malattia del fegato;
• gravidanza;
• aterosclerosi;
• Età dei bambini.

Se la dieta è finita ma vuoi ripeterla, ti consigliamo di passare alla quarta subito dopo la prima settimana. L'aderenza a lungo termine al sistema non è raccomandata.

Se controlli il tuo peso quotidianamente, dovrai pesarti una volta al giorno dopo aver usato il bagno. Questo metodo di perdita di peso si riferisce a diete a basso contenuto di proteine ​​e carboidrati con un menu giornaliero rigorosamente prescritto e regole chiare per la conformità. Nella classificazione moderna, è come le proteine.

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Il meccanismo d'azione della dieta Maggi non si basa su una restrizione "rigida" del contenuto calorico degli alimenti, ma sull'attivazione di alcune reazioni biochimiche che avvengono nell'organismo quando si consuma una determinata combinazione di alimenti. Se una certa quantità di prodotto non è specificata, può essere consumata in qualsiasi quantità.

Maggi Diet - Smooth Diet

Il traguardo deve essere tagliato con attenzione senza essere sovraccarico di cibi grassi e dolci. Il menù dovrebbe essere vario ma graduale. Puoi permetterti solo 2-3 uova durante la settimana. Lascia il pompelmo per domani e il totale deve essere ridotto. Un paio di cucchiaini di miele torneranno utili.

Aggiungi un po 'di zucchero a caffè e tè per migliorare l'umore. Inoltre, la quantità di verdure non può essere ridotta. È impossibile prolungare la dieta proteica per più di 4 settimane. Ascolta te stesso quando segui una dieta proteica e dopo aver smesso. La dieta potrebbe non essere adatta a te. La soluzione può essere esercizio per divertimento e un menu che include cibo sano equilibrato. Dopotutto, ognuno ha il diritto di scegliere ciò che è meglio per se stesso.

La dieta è adatta a tutte le età. Se lo segui, non è necessario assumere complessi vitaminici. Cena e pranzo non possono essere scambiati e viceversa. Se ti senti molto affamato, puoi mangiare carote, cetrioli o lattuga, ma solo 2 ore dopo il pasto consigliato.

Secondo molti nutrizionisti, grazie a tali processi chimici naturali, il metabolismo viene ristrutturato, a seguito del quale il grasso in eccesso viene bruciato e il corpo viene purificato da varie tossine e tossine.

Maggi diet - ricette dietetiche

La dieta ti consente di consumare un numero molto elevato di prodotti da cui puoi cucinare molti piatti, sia di carne che di verdure. Con questa dieta puoi perdere peso senza forma fisica e continuare a mangiare completamente. Dai un'occhiata alle deliziose e sane ricette dietetiche Maggi:

Ricetta 1: zuppa di verdure

1. Tritare la cipolla, l'aglio e il sedano con le fette di Masseduan;
2. Grattugiamo le carote o le tagliamo a mano (julienne o jardiniere a fette);
3. Lo stesso taglio delle carote (per motivi di simmetria) - cotoletta di cavolo;
4. Sbollentare o tagliare i baccelli di pepe con un coltello.
5. Tagliamo peperoni e pomodori con il metodo Concasse.
6. Trasferisci la miscela di verdure finita in una casseruola. Riempi d'acqua. Lo mettiamo sul fornello;
7. aggiungi alloro e aneto;
8. Porta tutto a ebollizione a fuoco alto e riduci. Cuocere a fuoco lento per circa 30 minuti;
9. 15 minuti prima che scada il tempo - aggiungi peperoncino a piacere. Poi ci allontaniamo dal fuoco e andiamo a mangiare. Buon appetito!

Ricetta 2: pesce, al cartoccio

Metodo di cottura:

1. Prendi un filetto di pesce magro (es. merluzzo) e taglialo in porzioni. Cospargere di sale e pepe e lasciare in ammollo.
2. Tagliamo il pompelmo (ci serve solo la polpa con il succo, senza la buccia e le vene);
3. Tritare finemente la cipolla e il timo;
4. Stendiamo il pesce su un foglio, lo avvolgiamo e lo cuociamo in forno per 15-20 minuti (a seconda del tipo di pesce e delle dimensioni dei pezzi).
5. Mettere una fetta di pesce su un piatto da portata con un cuscino di salsa di pompelmo. Buon appetito!

Ricetta 3: cotolette al vapore

Metodo di cottura:

1. Interrompiamo il filetto di pollo per la carne macinata o ne compriamo di già pronti;
2. Tritare finemente o premere la cipolla, l'aglio e le erbe aromatiche (facoltativo);
3. Aggiungi tutto questo alla carne macinata insieme alle spezie (sale / pepe).
4. Formiamo le cotolette e le cuociamo a vapore finché non sono cotte a bagnomaria / multicooker / a bagnomaria. Se non c'è niente di simile, avvolgerlo nella carta stagnola, aggiungere un po 'd'acqua e cuocere in forno o cuocere a fuoco lento in padella con acqua ma senza olio. Buon appetito!

Ricetta 4: frittata di verdure

Metodo di cottura:

1. Verdure al vapore: fagiolini, broccoli, zucchine, cavolfiore (tutto in una volta o una cosa a scelta);
2. In un contenitore separato, mescola un paio di uova crude, spezie (sale / pepe), 1 cucchiaio. l. Acqua;
3. Riempi le verdure preparate con il composto di uova. Cuocere a vapore fino all'ebollizione (circa 15 minuti). Buon appetito!

Ricetta 5: Torta dietetica

Metodo di cottura:

1. Grattugiare finemente le carote bollite;
2. Mescolalo con la ricotta e il tuorlo d'uovo in un contenitore.
3. Se lo si desidera, aggiungere le spezie: zenzero / cannella;
4. Sbattere i bianchi fino a ottenere una spessa schiuma alta e aggiungerli alla nostra massa finita;
5. Mescola bene. Versa il tutto nella tua padella preferita per cuocere la pastella.
6. Cuocere in forno o in pentola a cottura lenta per circa mezz'ora. Servire caldo. Completare con la cannella. Buon appetito!

Ricetta 6: miscela di quark

Metodo di cottura:

1. spremere 1 spicchio d'aglio con una pressa;
2. Tritare finemente la cipolla e le erbe aromatiche;
3. Mescoliamo tutto questo in un contenitore con ricotta a basso contenuto di grassi.
4. Servire in porzioni su pane, crostate azzime o con verdure fresche. Buon appetito!

Prepara anche frittelle di ricotta fragranti e saporite secondo la vecchia ricetta della nonna: questo è un piatto delizioso e molto semplice.

Ricetta 7: insalata di verdure

Metodo di cottura:

1. Tritare peperoni (giallo e rosso per il colore), pomodori e cetrioli utilizzando il metodo concassé;
2. Tritare finemente la lattuga;
3. Usa una pressa per spremere qualche spicchio d'aglio.
4. Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola. Aggiungere il succo di limone;
5. Mescola bene. Sale qb. L'insalata è pronta. Buon appetito!

Prima di iniziare a mangiare secondo questo schema, devi pesarti. La dieta contribuisce a una notevole riduzione del volume. Le verdure vanno lessate in acqua naturale senza aggiungere brodo. È consentito affinare le verdure con paprika, spezie, sale, cipolle e aglio. Non devono essere aggiunti grassi e oli.

La dieta si riferisce a un modo efficace per perdere peso. Abbiamo messo insieme un menu dietetico di 4 settimane, ma può essere utilizzato tutti i giorni. Solo le donne più ostinate possono sedersi su una tale dieta, ma secondo molti ne vale la pena. Perdere peso ama questa dieta, che è attivamente condivisa nelle sue recensioni sulla rete e sui forum. Dopotutto, il risultato può essere enorme, dopo un ciclo completo di 4 settimane.

Maggi Diet - menu dietetico di 4 settimane

La cottura per la dieta di 4 settimane si fa bollendo, cuocendo al forno o brasando. Si raccomanda uno stile di vita attivo. Dormi almeno 8 ore al giorno. La dieta a base di uova è uno dei modi più efficaci per perdere peso a casa, che ti consente di perdere 8-25 kg. in soli 28 giorni.

Prima settimana

Lunedì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: qualsiasi quantità di uno dei seguenti frutti: mela, arancia, anguria, albicocca, pera, melone, kiwi.
• Cena: carne cotta magra (tutto tranne l'agnello), diciamo carne macinata.

Martedì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: pollo cotto (può essere fritto, assicurati di rimuovere la pelle! ).
• Cena: 2 uova sode, 1 pompelmo (è possibile l'arancia), lattuga (pomodori, cetrioli, carote, peperoni, senza condimento), 1 pane tostato.

Mercoledì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: 1 pane tostato, formaggio magro, pomodori.
• Cena: carne cotta magra (eccetto l'agnello), ad esempio carne macinata.

Giovedì

• Colazione: 1-2 uova sode e mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: qualsiasi quantità di uno dei seguenti frutti: mela, arancia, anguria, albicocca, pera, melone, kiwi.
• Cena: insalata (pomodori, cetrioli, carote, peperoni, senza condimento), carne magra cotta (eccetto l'agnello), ad esempio carne macinata.

Venerdì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: 2 uova alla coque, verdure al vapore o bollite (carote + piselli o fagioli + zucchine).
• Cena: 1 pompelmo intero (può essere un'arancia), lattuga (pomodori, cetrioli, carote, peperoni, senza condimento), un pezzo di pesce cotto o fritto.

Sabato

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: qualsiasi quantità di uno dei seguenti frutti: mela, arancia, anguria, albicocca, pera, melone, kiwi.
• Cena: sono consentite insalata (pomodori, cetrioli, carote, peperoni, senza condimento), carne magra cotta (eccetto l'agnello) e carne macinata.

Domenica

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: pollo cotto (puoi friggerlo, assicurati di rimuovere la pelle! ), pomodori al vapore o verdure cotte (carote + piselli o zucchine + fagioli), 1 pompelmo intero (puoi usare unUsa l'arancione).
• Cena: verdure lesse o al vapore (carote + piselli o zucchine + fagioli).

Settimana 2

Lunedì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: insalata (pomodori, cetrioli, carote, peperoni, senza condimento), carne magra bollita.
• Cena: 1 pompelmo intero (forse un'arancia), 2 uova alla coque, lattuga (pomodori, cetrioli, carote, peperoni, senza condimento).

Martedì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: insalata (pomodori, cetrioli, carote, peperoni, senza condimento), carne magra bollita.
• Cena: 1 pompelmo intero (forse un'arancia), 2 uova alla coque.

Mercoledì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: cetrioli cotti o grigliati.
• Cena: 1 pompelmo intero (forse un'arancia), 2 uova alla coque.

Giovedì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: 2 uova sode bollite, formaggio a basso contenuto di grassi, verdure al vapore o bollite (carote + piselli).
• Cena: 2 uova sode.

Venerdì

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: pesce cotto (qualsiasi quantità).
• Cena: 2 uova alla coque.

Sabato

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: carne magra cotta, 1 pompelmo intero (può essere un'arancia), pomodori.
• Cena: Macedonia di frutta (melone, mandarino, pesca, arancia e mela).

Domenica

• Colazione: 1-2 uova sode, mezzo pompelmo o arancia.
• Pranzo: pomodori, verdure al vapore o bollite (zucchine + fagioli), pollo bollito (puoi friggere, assicurati di rimuovere la pelle! ), 1 pompelmo intero (puoi usare un'arancia).
• Cena: Pomodori, verdure al vapore o bollite (fagioli + zucchine), pollo bollito (può essere fritto, la pelle deve essere rimossa! ) 1 pompelmo intero (può essere un'arancia).

Terza settimana

Lunedì

• Mangia qualsiasi quantità di frutta (eccetto banane, manghi, uva, datteri, fichi) durante il giorno.

Martedì

• Mangia qualsiasi quantità di verdure crude o cotte (eccetto le patate) durante il giorno.

Mercoledì

• Mangia qualsiasi quantità di frutta (eccetto quella proibita) e verdura (eccetto le patate) durante il giorno.

Giovedì

• Mangia pesce bollito (può essere cotto a vapore) in qualsiasi quantità durante il giorno, insalata verde o cavolo, verdure bollite (tranne le patate).

Venerdì

• Durante il giorno, mangiare carne magra bollita o fritta (eccetto l'agnello) o pollo, verdure bollite (eccetto le patate) in qualsiasi quantità.

Sabato

• Mangia qualsiasi quantità di frutta (eccetto banane, manghi, uva, datteri, fichi) durante il giorno.

Domenica

• Mangia qualsiasi quantità di frutta (eccetto banane, manghi, uva, datteri, fichi) durante il giorno.

Quarta settimana

Lunedì

• Consumare durante la giornata: un quarto di pollo cotto (staccare la pelle! ) o 4 fette di carne magra (fritta o bollita, ca. 200 g), 1 scatoletta di tonno in scatola (senza olio! ), 4 cetrioli 2-4 pomodori, 1 pane tostato, 1 pompelmo intero o arancia.

Martedì

• Mangiare durante la giornata: 4 fette di carne magra (fritta o bollita, ca. 200 g) 4 cetrioli, 3 pomodori, 1 pane tostato a scelta: una fetta di melone, 1 pompelmo o 1 arancia, mela o pera a scelta: 1 melao 1 pera.

Mercoledì

• Da consumare durante il giorno: 1 cucchiaio. l. ricotta a basso contenuto di grassi, 200 g di formaggio a basso contenuto di grassi, verdure bollite (eccetto le patate), 1 pane tostato, 2-3 cetrioli, 2 pomodori, 1 pompelmo intero o arancia.

Giovedì

• Consumare durante la giornata: pollo mezzo cotto (staccare la pelle! ), 1 cetriolo, 3 pomodori, 1 pane tostato, 1 pompelmo intero o arancia.

Venerdì

• Consumare durante la giornata: 2 uova sode, 3 pomodori, lattuga (pomodori, cetrioli, carote, peperoni, senza condimento), 1 pompelmo intero (puoi usare un'arancia).

Sabato

• Consumare durante la giornata: 2 petti di pollo cotti, 100 g di ricotta a basso contenuto di grassi o feta, 2-3 cetrioli, 2 pomodori, 1 pane tostato, 1 bicchiere di yogurt, 1 pompelmo intero o arancia.

Domenica

• Da consumare durante la giornata: 2 cucchiai. l. Ricotta a basso contenuto di grassi, 1 scatola di tonno in scatola (senza olio! ), 2-3 cetrioli, 2 pomodori, 1 pane tostato, verdure bollite (eccetto le patate), 1 pompelmo intero o arancia.

Dopo poco tempo, il segno sulla bilancia diminuirà da 8 a 25 kg. a seconda di quanto hanno mostrato all'inizio. Non devi avere fame e puoi lasciare che qualcun altro faccia il conteggio. Il risultato raggiunto al traguardo non scompare dopo poco, ma rimane se si seguono i principi originari.

Maggi Diet - Recensioni e risultati

• "Non ci credevo, ma ha funzionato. Dopo aver dato alla luce 2 bambini ho iniziato a pesare 61 kg. Volevo davvero perdere 5 kg. Non ero mai stato a dieta e imPrincipio Non ci credevo. Un'amica ha parlato della sua amica e ha deciso di provare. Sono rimasta seduta per 5 giorni e l'ho persa, beh, volevo davvero qualcosa di dolce. Una settimana dopo ho ripreso il mio tentativo, volevo me stessodimostrare che potevo, 4 settimane dopo il peso è diventato 54, 5 kg, il volume è diminuito notevolmente, ora è solo 1 settimana dopo la dieta, cerco di non mangiare troppo, ma penso che tornerò in una settimanaMi siedo e voglio davvero perdere altri 4 kg. Provalo, funziona davvero. "