L'obesità è una piaga del 21° secolo. Si verifica negli uomini e nelle donne, nei bambini e negli anziani. Nel momento in cui una persona si rende conto di essere in sovrappeso, inizia a cercare modi per perdere peso.
Alcune diete e le interrompono, altre muoiono di fame e esauriscono il corpo attraverso l'esercizio, altre si rivolgono a specialisti e perdono peso sotto controllo medico. C'è un quarto gruppo di persone: credono nell'efficacia di pillole per la dieta, braccialetti, orecchini e cinture. I venditori e i produttori di questi prodotti promettono la perdita di peso senza sforzo o limitazione.
Considereremo l'efficacia e la struttura delle cinture per la perdita di peso: vale la pena spendere soldi, qual è il meccanismo di lavoro e, nel processo di perdita di peso, può aiutare a rimuovere la pancia?
Una cintura dimagrante è efficace?
Ci sono persone che credono che la cintura miracolosa scioglierà i loro depositi di grasso o spingerà il grasso fuori dalle cellule e lo rimuoverà insieme al sudore. Questo parla di ignoranza e di saltare le lezioni di chimica e anatomia a scuola.
Attenzione! Indipendentemente dal fatto che si tratti di calore o massaggio, il grasso non può essere sciolto, né tanto meno evaporato con il sudore. Il grasso viene bruciato attraverso l'ossidazione - non c'è altro modo.
Per aprire i nostri occhi sull'assurdità di tali promesse, considera il processo di combustione dei grassi:
- I depositi di grasso vengono bruciati nei mitocondri delle cellule muscolari, una sorta di piccola stazione energetica cellulare. Il grasso entra nei mitocondri in assenza di un'altra fonte di energia - quando non si mangiano carboidrati da molto tempo e l'apporto energetico al fegato - il glicogeno - è terminato. Per ottenerlo, il corpo è costretto a elaborare depositi di grasso strategici.
L'ossidazione converte il grasso nei mitocondri in energia per i muscoli. Ma l'ossidazione avviene solo in presenza di ossigeno, come una fiamma ardente. Pertanto, quando si perde peso, è importante muoversi molto - i muscoli hanno bisogno di energia e aria fresca per respirare - si verificano ossidazione e combustione dei grassi.
Relazione! Non sono le cellule adipose che vengono bruciate nei muscoli: dopo la pubertà, il loro numero rimane con una persona per tutta la vita. Gli acidi grassi vengono rilasciati da queste cellule e inviati ai mitocondri muscolari dove vengono bruciati.
Ovviamente, il solo utilizzo di una cintura del genere non brucerà i grassi. Ma consideriamo ancora cosa sono e cosa promettono i produttori. Almeno per confrontare il vero processo di combustione dei grassi con le promesse fatte dai monitor.
Qualche parola sui tipi e sui principi del lavoro
Le cinture dimagranti sono divise in 3 tipi: vibrazione, effetto sauna e neoprene. Ci sono anche miostimolatori, hanno sensori integrati. I rilevatori di elettrodi trasmettono una scarica di microcorrente ai muscoli, che ne stimola la contrazione. È più probabile che i miostimolanti vengano utilizzati per pompare i muscoli, sono solo indirettamente correlati al nostro argomento, quindi non entreremo in ulteriori dettagli qui.
Vibrare. L'efficacia della cintura è spiegata dall'effetto del massaggio vibratorio sulle cellule adipose. Presumibilmente, questa stimolazione fa sì che le cellule rilascino grasso e lo rimuovano con il sudore.
Da un punto di vista scientifico questo non è vero, ma da un punto di vista medico c'è un pericolo qui:
- La vibrazione attiva provoca contrazioni muscolari, anche le più profonde. Di conseguenza, c'è un maggiore riempimento di piccoli muscoli con il sangue, e questo è già un edema. L'edema artificiale è pericoloso per una colonna vertebrale malata. Può infiammare malattie croniche. E se non li conoscevi in anticipo, possono essere piuttosto acuti e critici.
Dal processo di lipolisi è chiaro che non può esserci perdita di peso.
Relazione! La lipolisi è la scomposizione del grasso in acidi grassi che vengono ossidati nei muscoli.
Effetto sauna. La cintura ha elementi riscaldanti. Funziona a batterie o elettricità. Il produttore promette di accelerare la combustione dei grassi aumentando la temperatura corporea. Ma in realtà non può fare altro che rimuovere il liquido.
Spesso tali modelli sono dotati di un meccanismo di vibrazione e promettono un doppio effetto. In questo caso, oltre al rischio di vibrazioni, c'è un aumento della temperatura. E questo minaccia di malattie della colonna vertebrale.
Neoprene. La cintura in neoprene promette di riscaldare il grasso e quindi aiuta a bruciarlo. Alcune persone credono sinceramente che l'esposizione al calore possa sciogliere il grasso.
Importante! Una cintura con un effetto riscaldante può eliminare i liquidi in eccesso solo attraverso il sudore. Questo fluido si riprenderà entro 24 ore dalla procedura, come farebbe dopo una visita allo stabilimento balneare o alla sauna.
In quali casi una cintura del genere è un vero assistente?
Una cintura dimagrante in neoprene può essere molto utile se hai problemi con la colonna lombare. Abbraccia saldamente il corpo e quindi fissa la posizione immobile della parte bassa della schiena. Può essere usato per riscaldare la parte bassa della schiena quando necessario.
Per quanto vorremmo credere in un miracolo: le cinghie vibranti e riscaldanti non portano né salute né figura.
Importante! È opinione diffusa che una cintura stretta aiuti a tonificare gli addominali. Infatti, indossarlo regolarmente può peggiorare la situazione. Il corsetto muscolare non svolgerà più la funzione di sostegno degli organi interni poiché la cintura lo ha assunto.
Quando quella cintura è inutile
Importante! Se sei in sovrappeso di oltre 12 libbre (12 libbre), diventerai più magro sotto la supervisione di un nutrizionista registrato. Migliaia di uomini e donne in tutto il mondo muoiono a causa della perdita di peso indipendente.
Non ha senso indossare una delle cinture e credere che il grasso brucerà da solo. Non hai ancora inventato un dispositivo o un tablet del genere. E se indossi un dispositivo del genere, fai sport, mangi correttamente e perdi peso, puoi continuare a perdere peso senza una cintura ausiliaria: sarà comunque un successo.