Meno 10 kg a settimana con una dieta a base di anguria

La bella anguria a strisce non solo ci piace in termini di gusto, ma fa anche bene alla figura. Una dieta a base di anguria ti aiuterà a perdere peso e ad eliminare le tossine. Meno 10 kg. per una settimana - un bel bonus che puoi ottenere guardando.

Perdere peso con una dieta a base di anguria aiuterà a purificare il corpo. L'uso di una tale dieta a digiuno è utile di volta in volta per tutte le persone che vogliono perdere peso e "lavare" il tratto gastrointestinale.

I benefici dei frutti di bosco

L'anguria è un prodotto molto utile:

• A differenza di altri metodi per perdere peso, dove mancano i nutrienti, la dieta arricchisce il corpo con il necessario potassio e vitamine C, A, PP, B.₁, V₂, V_6°. . . Mangiare almeno 150 grammi di anguria al giorno ti darà la tua dose giornaliera di magnesio.
• Le restrizioni alimentari sono molto facili da seguire, anche da coloro che faticano a rifiutare. C'è una sensazione di sazietà e la perdita di chili in più si verifica a causa dell'escrezione di liquidi dal corpo, inoltre, il grasso corporeo diminuisce. Il frutto funziona bene per le malattie renali.
• La sua polpa è ricca di fibre, che fanno così bene all'intestino che normalizzano la digestione.
• Anche i semi saranno utili, possono sbarazzarsi dei vermi.
• Nelle malattie epatiche acute e croniche, il succo di bacche aiuta a rimuovere le tossine dalle cellule.

Questo è uno degli alimenti più dietetici. Il contenuto calorico per 100 grammi è di sole 38 kcal.

L'anguria è ampiamente usata per trattare le infezioni della vescica perché elimina i batteri patogeni E-coli dalla vescica. Si consiglia di includere i frutti nel menu per la gotta. Il magnesio e il ferro contenuti nella bacca sono efficaci nel trattamento dell'anemia e l'acido folico fa bene alla salute dell'aterosclerosi.

Contro della perdita di peso dell'anguria

Nonostante tutti gli aspetti positivi, una dieta a base di anguria può danneggiare il corpo:

• Numerose recensioni affermano che la tecnica si traduce in una perdita di peso di 10 chilogrammi a settimana. Tuttavia, lo svantaggio principale è un aumento del carico sul sistema urinario. Con i calcoli renali possono insorgere complicazioni. Con una tale diagnosi, anche un giorno di digiuno su un'anguria dovrebbe essere effettuato solo dopo aver consultato il medico.
• Il contenuto di zucchero nella polpa è del 75% (per fare un confronto: nel glucosio è del 100%), quindi la bacca dovrebbe essere usata con cautela dalle persone con diabete.
• Il principale svantaggio di una tale dieta (come molte altre diete) è la mancanza di grassi e proteine nella polpa che sono necessari per il corpo.
• Le diete mono sono associate a debolezza e cattiva salute. Pertanto, dovrebbero essere osservati solo per pochi giorni, anche se i risultati sono molto incoraggianti.

Va ricordato che la perdita di peso in questo sistema alimentare è principalmente dovuta alle proprietà diuretiche del prodotto. L'anguria è composta per il 90% da acqua.

Scegli un cocomero maturo

1. I periodi migliori per perdere peso con i frutti di bosco sono agosto e settembre. Questo è il momento in cui il frutto è più maturo e delizioso.
2. Presta attenzione a dove viene venduta l'anguria. Quando acquisti dal mercato, tieni il vassoio in posizione rialzata. Stesi a terra, senza lettiera e anche vicino alla strada, i frutti hanno già assorbito sostanze negative dall'atmosfera.
3. Gira la bacca ed esaminala attentamente da tutti i lati. La superficie non deve presentare graffi, crepe (anche piccole), forature o ammaccature. Il colore di un'anguria matura è uniforme e chiaro, la crosta di un frutto acerbo può essere facilmente perforata con un'unghia e quando viene strofinata ha un forte odore di erba tagliata.
4. Cerca una macchia giallo chiaro sulla pelle. Si verifica nel punto di contatto del frutto in crescita con il terreno. Se la tonalità della macchia è chiara o non uniforme, hai a che fare con un prodotto immaturo.
5. Non molte persone sanno che puoi trovare un'anguria matura sulla coda. Una bacca utile è secca e facile da rompere, e una bacca acerba è completamente assente (tagliata da venditori senza scrupoli) o morbida.
6. Se si bussa su un frutto maturo, il suono torna chiaro e distinto, cosa che non si può dire di un'anguria acerba o già troppo matura.
7. Cerca un frutto che ha una parte inferiore appiattita ed è indicato da un grande cerchio marrone. Questa è una ragazza ". Si ritiene che siano più dolci e gustosi. Ma la bacca maschio ha un fondo convesso e una piccola macchia marrone.
8. E ovviamente chiedi sempre certificati di qualità al momento dell'acquisto. Per i cocomeri maturi e correttamente coltivati, la carta indica il luogo di semina e raccolta, la data di raccolta e la composizione delle vitamine.

Un taglio di frutta maturo dovrebbe essere moderatamente leggero, senza fastidiose sfumature e venature leggere. Ricorda che la polpa di un frutto maturo è ruvida, non liscia. Per proteggere te stesso e la tua famiglia al 100%, cerca di non mangiare l'anguria sulla crosta, poiché i tessuti adiacenti contengono tutti i nitrati.

Forme di nutrizione

Esistono diversi tipi di diete. Devi sceglierli in base al numero di chilogrammi in eccesso:

• Programma duro dell'anguria. Non lo osserviamo per più di 7 giorni. Non è richiesta alcuna preparazione speciale prima di iniziare. Il cibo principale è solo anguria e acqua, il consumo di altri prodotti è severamente vietato. Secondo le recensioni delle donne, una volta al giorno puoi permetterti di mangiare cracker o pane con crusca (non più di 200 g) se è molto pesante. L'uscita da questo tipo di dieta dovrebbe essere presa sul serio. L'introduzione del cibo nella dieta dovrebbe essere graduale. Per i primi giorni mangiamo prodotti a base di latte fermentato, quindi introduciamo puree di verdure e poi porridge.
• Il modo più semplice per perdere peso richiede 10 giorni. Usiamo la polpa 2 volte al giorno - mattina e sera. Oltre all'anguria, il menu comprende anche muesli, verdura e frutta. Se segui una dieta del genere, quindi, secondo le recensioni, in 10 giorni dirai addio a 5 chilogrammi. Per consolidare i risultati, finiamo il processo correttamente. Prediligiamo latticini fermentati, cereali, pesce.
• Vista di scarico gratuita. Questa dieta è meno efficace perché l'anguria viene utilizzata solo una volta al giorno al mattino. Tale programma garantisce una perdita di peso di 2-4 chilogrammi in 14 giorni. Tuttavia, numerose recensioni di persone che perdono peso dopo un tale sistema indicano che i risultati sono più permanenti rispetto a quando vengono seguite rigide restrizioni.

Ad esempio, considera il menu per 1 giorno per il metodo di perdita di peso finale:

colazione Cellulosa (circa 0, 5 kg. ) Pranzare Tè con 1 cucchiaino di miele Cena Verdure al forno o zuppa di verdure Spuntino pomeridiano 1 mela Cena Farina d'avena con mele

Seguire una dieta del genere solo una volta all'anno ti aiuterà a mantenerti in forma per il resto del tempo.

Opzioni miste

Le diete miste hanno ricevuto un'enorme popolarità e molte recensioni positive. Si basano sul consumo alternato di anguria e alimenti approvati. Ecco qui alcuni di loro:

• Pane e anguria. Secondo le recensioni, questa è la dieta più semplice di tutte. Non è difficile resistere perché i morsi della fame non sono spesso tormentati. La base della tecnologia è quindi il pane nero e l'anguria. In un giorno si possono mangiare 2 fette di farina, essiccate in padella o in un tostapane, e in realtà un frutto zuccherato (1 kg di anguria per 10 kg di peso). La razione da bere consiste in acqua pura, fino a 1, 5 litri, e tè non zuccherato. È anche consentito aggiungere 1 pezzo di pane o una mela al menu, ma questa è l'ultima risorsa. Il processo non richiederà più di 10 giorni e ti ispirerà a sbarazzarti di 8 kg.
• Anguria Di Grano Saraceno. Questo tipo di dieta è calcolato per 7 giorni. Questo ti permetterà di perdere circa 4 kg. La dieta quotidiana comprende bacche e grano saraceno, carne magra e insalata di verdure.
• Anguria e kefir. Questa è una dieta di sollievo per il corpo, che include polpa alternata e 200 ml. Kefir ogni 3 ore. Una tale dieta purifica l'intestino, rafforza il sistema immunitario e migliora la funzione renale. Il risultato è meno 3 kg. Obesità. Tuttavia, non puoi "sederti" su un tale programma di dimissione per più di 3 giorni.
• Cetriolo e anguria. Questa è una dieta molto interessante perché combina 2 alimenti simili. Il cetriolo e l'anguria contengono il 90% di acqua e sono ricchi di sostanze nutritive. Il risultato dell'utilizzo di questo metodo per perdere peso per 14 giorni è la pelle pulita e la normalizzazione della digestione. Puoi mangiare solo 1 kg al giorno per 2 settimane. Cetrioli e 1 kg. Cellulosa. Hai bisogno di bere molto. Secondo le recensioni, il programma è il più fertile, in 2 settimane puoi perdere fino a 15 kg.
• Mela e anguria. Un'altra forma comune di nutrizione. La quintessenza è l'alternanza dei giorni dell'anguria e della mela. Dovresti iniziare con le bacche. Il volume è determinato in 1 kg. Anguria 10kg. Peso e non più di 1, 5 kg. Mele al giorno. La dieta è consentita non più di 10 giorni. Questa è una regola categorica, altrimenti c'è un grande rischio di conseguenze dannose per il corpo. Il risultato è una riduzione di peso di 7 kg.
• Anguria e riso. Una combinazione di prodotti insolita ha un effetto molto positivo. Il peso scompare rapidamente con una tale dieta, ma è necessario seguire alcune regole. Innanzitutto le proporzioni: un'anguria viene calcolata in 1 kg. Polpa per 20 kg. Perdita di peso; Riso - fino a 250 g al giorno. In secondo luogo, il tipo di grano: scegli marrone, al vapore o selvatico. Il normale bianco lucido non funzionerà in quanto non contiene le vitamine necessarie. Terzo, un kit alimentare: limita il tuo menu a riso e anguria. In casi estremi, con gravi attacchi di fame e debolezza, è consentito aggiungere bacche e ricotta leggermente a basso contenuto di grassi. Puoi seguire questa dieta per 3-5 giorni.

Questo tipo di perdita di peso può soddisfare tutte le aspettative. Ma la cosa principale è ricordare che la cosa più importante è uscire dalla dieta. Ci vogliono fino a 10 giorni. E solo il giusto completamento consolida il risultato.

Giorni di scarico

Per coloro che non vogliono limitarsi a mangiare a lungo e hanno un po' paura delle monodiete, è adatto un giorno di digiuno che "tolga" 1 kg. Sovrappeso. Esistono diversi modi per osservare questo metodo:

1. Puoi consumare circa 1, 5 kg al giorno. Polpa di anguria. Dividiamo l'importo totale in 5-6 ricevimenti. Hai solo bisogno di bere acqua pura o tè senza zucchero.
2. La seconda opzione si basa sul divieto di tutti i liquidi. Durante il giorno, puoi mangiare bacche solo nella quantità di 1 kg. Polpa per 10 kg. Carico.
3. La terza opzione è di circa 2 kg. Polpa e 2 pezzi di pane di semola al giorno.
4. La quarta varietà piacerà davvero agli amanti del melone. In questi giorni puoi mangiare 1 kg. Anguria e circa 0, 5 kg. Meloni.

Controindicazioni

Un giorno di digiuno su una bacca a strisce, come una dieta, ha controindicazioni:

• diminuzione dell'immunità dopo la malattia;
• alto tasso di zucchero nel sangue;
• una tendenza all'edema;
• Gravidanza;
• Pietre nei reni.

Spesso coloro che stanno perdendo peso chiedono se è possibile includere un'anguria nel menu di diversi metodi. Rispondiamo: Proteine, Keto, Maggi e il sistema Ducan possono mangiare bacche, ma con moderazione.

È possibile per la notte?

Molte persone scelgono questo particolare prodotto dimagrante. Tuttavia, perché non solo è ricco di antiossidanti, ma è anche ottimo per rimuovere i liquidi in eccesso, le tossine e le tossine. Anche l'anguria a dieta non è una cattiva opzione, poiché previene la comparsa di tumori cancerosi, rallenta l'invecchiamento del corpo e migliora le condizioni di capelli e unghie.

Non esistono regole specifiche per la scelta del momento della giornata in cui consumare un frutto dolce. Di notte, ovviamente, può essere consumato con moderazione. Alcuni nutrizionisti ritengono che la sera sia il momento giusto per consumare un pasto a base di anguria, perché di notte il corpo e soprattutto il sistema escretore si rinnovano.

Le opinioni di chi ha perso peso

Le recensioni di coloro che stanno perdendo peso variano notevolmente. Alcune donne possono tollerare questo tipo di perdita di peso senza avere fame, altre lo trovano difficile. Ci sono casi in cui il corpo reagisce alla bacca con gas e gas. Coloro che hanno mangiato solo porridge durante i giorni di digiuno hanno avuto un crollo.

Mostra pazienza e forza di volontà, adorerai il sistema di perdita di peso dell'anguria! Meno 10 kg. in una settimana - il massimo effetto di sollievo di una lotta difficile, anche estenuante, con l'eccesso di peso e te stesso.